目疲れや眼精疲労へのEMSマッサージの効果【名古屋中区栄の眼精疲労整体】

家庭で使用できるエステ機器、電動マッサージ機器などは年々新商品がどんどんと発売されており、その中でもEMSの機器はバリエーションも豊富でとても人気があります。

顔のリフトアップ、小顔、シワやたるみの予防や解消を目的としたEMS美容器はたくさん発売されています。

EMSを利用した治療器の中には眼精疲労の解消も目的とした家庭用治療器も発売されています。

EMSの特徴と眼精疲労に効果があるのか、デメリットはどういうところなのかを解説していきます。

EMSは眼精疲労の解消に効果的を出すことができる

眼精疲労に対して適切なEMSの電気刺激は眼精疲労の軽減に効果を発揮します。

EMSの電気刺激により筋肉を運動させることで凝り固まった筋肉をほぐす、柔らかくする効果が期待できます。

またEMSの刺激によって筋肉に刺激を与えることでその筋肉の血流を上げる事ができます。

筋肉の血流量が上がる事で筋肉をしっかりと滋養できる、逆に筋肉に対して不要な物質は排出する事ができるので筋疲労、筋肉の負担を軽減する事ができます。

眼精疲労のピントを合わせる筋肉は毛様体筋ですが、顔や頭の様々な筋肉が補助的な役割として目の働きをサポートしています。

顔や頭の表面からこれらの筋肉をしっかりとほぐしてあげる、血流量をあげてあげることは眼精疲労には効果的です。

EMSは電気により筋肉を運動させる

EMSとはElectrical muscle stimulationの略であり、日本語訳をすると電気的筋肉刺激となります、

筋肉というのは通常は脳を中枢として、脳からの信号が遠心性神経を伝って運動器である筋肉を動かします。

EMSの電気信号はこの脳から送られる筋肉への信号の代わりにEMS自体が電気信号を筋肉に与えて筋肉を動かすことができます。

「自分で動かそう」という意思がなくてもEMSの電気信号により勝手に筋肉が収縮運動をしてくれるというところが大きなポイントです。

⬇︎皺眉筋のツボ刺激をして目の疲れや開きを解消

EMSのメリット

EMSは自分で動かさなくても勝手に動いてくれる

EMSは自分で動かそうと思っていなくても、電気信号によって勝手に動いてくれるというメリットがあります。

何らかの障害で筋肉を自分で動かせない、自力で運動をすることが困難、自力で運動をするのが億劫という人にはメリットです。

運動をしなくても筋肉を動かして運動をしているのと同じ様な効果を得る事ができます。

筋肉を刺激してリンパや血流の流れをよくする事ができる

筋肉を動かすことによって筋肉を鍛える以外に、血流量の増加、リンパの流れの改善の効果が見込めます。

血流をよくすることによってその組織、筋肉へ酸素、養分が豊富な血液を整える事ができます。

またリンパの流れをよくすることにより老廃物を排出する機能も高める事ができます。

現在ではエステなどでもEMSによるデトックス、リンパマッサージの一つとしてEMSを利用しているところもあります。

パットを貼る位置を変える事で簡単に刺激を与える部位を変える事ができる

EMSは電極を貼り付ける位置を変えることで簡単に刺激する、狙う筋肉を変える事ができるのが大きな魅力です。

筋肉のコリは運動や、症状、個人によって差があり、日によっても変わることもあります。

その時に最も適した場所に電極を貼ることでピンポイントでその場所に刺激を与える事ができます。

EMSのデメリット

電気特有のビリビリ感や痛み

EMSは電気により筋肉を刺激、運動をさせているので電気特有のビリビリとした感覚があります。

電気の強さを強くしていけばいくほどビリビリ感はどんどんと強くなっていき、痛みに変わります。

このビリビリとした電気刺激、強刺激により痛みがEMSのデメリットであり、リラックスした状態とは掛け離れた状態となってしまいます。

眼精疲労に関しては副交感神経を優位にしてリラックスしていきたい状況で強いEMS刺激は交感神経を優位の状態にしてしまいます。

家庭用のEMSは刺激が弱い

接骨院やしっかりとした治療院に置いてあるEMSの機械に比べて家庭用に発売されているEMS機器は100hz未満の低周波のEMS機器となっているためパワーそのものが弱いです。

また顔についている表情筋は骨から皮膚についている皮筋であるため鍛えるということはできません。（咬筋は鍛えることができる）

表情筋を刺激することにより筋肉のコリをほぐして、血流をアップ、筋肉の滋養を助けたり老廃物の流れ、排出を促進する効果はありますが筋肉を鍛えることは難しいです。

パワー自体も弱いため目のピントを調節する深層の筋肉などにはアプローチをすることはできず眼精疲労の根本の筋肉を狙うことは難しいです。

EMSには脂肪そのものを燃焼することはできない

ダイエット目的のEMSの器具も多くありますがEMSには脂肪そのものを燃焼する効果はありません。

EMSの効果によって筋肉を収縮、運動をさせてその筋肉運動によって脂肪を燃焼させる効果は期待できますが脂肪そのものを燃焼するダイエット効果はありません。

脂肪を直接的に燃焼することはできないのでダイエット目的であればEMSは効率があまりよくはないとも言えます。

EMSのやりすぎは逆に筋肉の負荷になることも

EMSはその人の体にとって適度な刺激、適度な頻度であれば問題はないのですがそれを超える刺激量を筋肉に与えてしまった場合にはかえって症状が悪化してしまう可能性があります。

EMSは電気刺激により筋肉を無理やり刺激している状態なのでやりすぎは筋肉痛の様な状態になります。

筋トレや筋肉に負荷をかけることを目的としている場合は良いですが、そうでない場合はかえって症状が悪化してしまう可能性もあります。

眼精疲労の改善を目的とした場合には目の使いすぎや、ピントを近くに合わせることで凝り固まったり負担ががかってしまった筋肉をほぐすことが大切です。

強いEMS刺激や、長時間の刺激は逆にこれらの筋肉の負担になることもあります。

⬇︎眼精疲労と外眼筋のストレッチ

名古屋中区栄の目の悩みを解消、整体、マッサージで眼精疲労の解消

デスクワークや長時間のパソコン業務やスマホ作業による辛い眼精疲労はVDT症候群と呼ばれ目の症状だけでなく慢性的になると身体にも症状が出てきます。

・眼精疲労の症状

・目の疲れ

・目の乾き（ドライアイ）

・目が開けにくい

・目のピントが合わせづらい

・視力が落ちる

・眼精疲労以外の体の症状

・肩こり

・首こり

・上肢や背中の痛み

・手指のしびれ

・イライラ・不安感

・不眠

日常的な眼精疲労や肩こり、首こりはしっかりとケアをして解消して整えていくことが大切です。

名古屋中区栄、大須の眼精疲労専門の整体院のストレッチアイではつらい眼精疲労の改善、予防に対する整体治療、マッサージ、鍼灸治療を行っています。

眼精疲労だけでなく肩や首などの身体のバランスを整える整体とストレッチ、眼精疲労に効果的な鍼灸によるツボの刺激、ヘッドマッサージによる頭皮、自律神経の調節を行いつらい症状を解消します。

ドライヘッドマッサージを提供している整体治療院、サロン、リラクゼーションサロンは多くありますが名古屋中区栄の眼精疲労整体ストレッチアイでは眼精疲労の解消により効果的なヘッドマッサージを提供しています。

目のピントを合わせる筋肉やその補助を行う筋肉、頭皮をメインにしたヘッドマッサージであり、通常のヘッドマッサージによる気持ちよさ、リラックス効果はそのままに、目のパッチリ感、目の開けやすさ、目の疲れなどの眼精疲労特有の症状の解消、改善に効果的です。

完全予約制、安全個室、国家資格保持者の施術による安心の整体院であり、初めての方でも安心してご利用いただけます。

眼精疲労、肩こりや首こり、疲れやすいなどの症状がある方は名古屋眼精疲労整体ストレッチアイに一度ご相談ください。

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