【眼瞼ミオミキア】まぶたの痙攣、目のピクピクの改善【名古屋中区栄の眼精疲労】

目を開けていたらまぶたが痙攣する、目がピクピクと動くという症状の眼瞼の痙攣。

近年ではパソコン作業やスマホ、デスクワークを長時間する機会が増えたことにより目がピクピク動く眼瞼痙攣をする方も増えています。

目の疲れ、目の酷使により眼瞼痙攣は起こりやすいといえ、しっかりと目をケアする事が大切です。

まぶたの痙攣、まぶたのピクピクが起こりやすい原因と代表的な病気を解説していきます。

まぶたが痙攣する・ピクピクする病気と原因

眼精疲労により目に負担、目の疲れが酷くなることにまぶたの痙攣、まぶたのピクピクは起こりやすいです。

これは眼精疲労によって目のピントを合わせたり、まぶたをあげたり閉じたりする筋肉に疲労が溜まり正常に機能しない事が原因の一つになります。

しかしまぶたの痙攣は目の周りの筋肉だけではなくて、より体の中枢神経、脳神経が原因である場合もあります。

脳神経が原因である場合、重大な脳神経の障害や大きな病気が関連している場合もあるので注意が必要です。

眼科の他にも脳神経科の受診による精密な検査が必要になります。

眼瞼ミオキミア

眼瞼ミオミキアは目の周りに付いている眼輪筋という筋肉が不随意に収縮、痙攣をすることによって起こります。

眼輪筋は目を閉じる、まぶたを下げる時に働く筋肉であり目の上下左右を取り囲んでいるのでピクピクとする痙攣が目の上と下の両方で起こる場合が多いです。

眼瞼ミオミキアはストレスや身体の負担による自律神経の乱れ、筋肉の負担、寝不足、栄養不足などが原因となる事が多く日常生活の中にも原因があると言えます。

結膜炎や逆さまつげなどの目の疾患が原因となる場合もあります。

また過度なカフェインは交感神経を優位にするため眼瞼ミオミキアの原因となる可能性があります。

顔面神経麻痺

顔面神経麻痺の症状の一つとしてまぶたの痙攣、まぶたがピクピク動くという症状が出る場合があります。

顔面神経麻痺は「目が閉じにくい」、「顔が固まって歪んできた」、「口から唾液や飲み物を飲んだ時に漏れる」という症状が出てきます。

顔面神経麻痺でのまぶたの痙攣は片側のみで起こりやすいというのが特徴です。

顔面神経麻痺はまぶたの症状が初期症状であり進行してくるにつれてほうれい線や口元に症状が出てきます。

顔面神経の約60パーセントは「ベル麻痺」というタイプです。

ベル麻痺は単純ヘルペスウイルスが原因である事が多く、抗ウイルス薬やステロイド薬を投与して治療します。

顔面神経麻痺の次に多いのが「ラムゼイハント症候群」です。

ラムゼイハント症候群も水痘ウイルス、帯状疱疹ウイルスが原因となるので顔面神経以外にも他の耳鼻科の症状も出てくるのが特徴です。

どちらもウイルス性である事が多いので免疫力が低下している状況ではなりやすいと言えます。

眼瞼痙攣

眼瞼痙攣は眼瞼ミオミキアと症状はほぼ同じです。

しかし大脳基底核にある運動抑制システムの機能障害が原因とされているので片側出なく両側性で起こりやすいという特徴があります。

初めはまぶたの不快感から始まりますが、進行が進むにつれてまぶたの痙攣、ピクピク、最終的には目を開ける事ができなくなり事実上の失明になる可能性もあります。

目を閉じる眼輪筋の筋力を下げてまぶたを開けやすくするために眼輪筋にボトックスをして改善を図る治療法が取られます。

チック症

チック症は子供になりやすい病気であり幼稚園や小学校低学年、特に男児に起こりやすい病気です。

原因は大脳基底核と呼ばれる部分の障害とされていますが、ストレスや環境の要因も大きく関係していると言われています。

チック症になると自分の意思とは関係なく顔をしかめたり、まばたきをしたりする動作が速い速度で行われます。

このまぶたの速い動き、まばたきの速度、回数が多くなる事がまぶたの痙攣、まぶたのピクピクとした動きに関与します。

チック症は先天的な遺伝による要因と、後天的な家庭環境やストレスなどの周りの環境によるものとされています。

ストレスの少ない環境作りをする、休養をとるというのがチック症の改善、治療となります。

目に関連する筋肉や神経をケアする事が大切

まぶたの痙攣、まぶたのピクピクの予防と解消には日常の生活習慣のなかでできる事が多くあります。

毎日の目の疲れ、眼精疲労がまぶたの痙攣の原因になることはとても多いのでしっかりとケアをする、疲労が蓄積しないように気を付ける事が特に大切です。

マッサージ、ストレッチをして筋肉を緩める

パソコン作業、スマホ、デスクワークによって目には常に大きな負荷がかかっています。

この負荷がかかる部分、首、肩、頭の筋肉をしっかりとほぐして上げる事が大切です。

眼瞼ミオミキアや眼瞼痙攣の直接的な原因となっている筋肉である眼輪筋は特にしっかりとマッサージをしてほぐして上げる事が効果的です。

⬇︎眼精疲労を改善するセルフマッサージとストレッチ

筋肉を温めて血流をあげていく

負担がかかり凝り固まって状態が悪くなった筋肉をほぐすにはマッサージの他に温めるという手法も効果的です。

筋肉は温める事で血流がよくなりしなやかに柔軟であり、機能性も回復します。

ホットアイマスクを使用する、温めたおしぼりで目の周りの筋肉を温める事で血流が改善し、まぶたの痙攣、眼精疲労の解消、予防に効果的です。

⬇︎眼精疲労は目の周りの筋肉を温めると効果的

カフェインの過剰摂取は控える

カフェインの取りすぎは神経系に影響を与えてしまい眼瞼ミオミキアの原因となります。

コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどの過剰摂取はカフェインの取りすぎになります。

適正なカフェインは疲労回復効果や集中力を高める働きがあります。

しかし適正量を超えてしまうとまぶたの痙攣以外にも中枢神経を刺激してしまうことによる不眠、動機、不安、嘔吐、下痢などの症状も出てくる可能性があるので注意が必要です。

名古屋中区栄の目の悩みを解消、整体、マッサージで眼精疲労の解消

デスクワークや長時間のパソコン業務やスマホ作業による辛い眼精疲労はVDT症候群と呼ばれ目の症状だけでなく慢性的になると身体にも症状が出てきます。

・眼精疲労の症状

・目の疲れ

・目の乾き（ドライアイ）

・目が開けにくい

・目のピントが合わせづらい

・視力が落ちる

・眼精疲労以外の体の症状

・肩こり

・首こり

・上肢や背中の痛み

・手指のしびれ

・イライラ・不安感

・不眠

日常的な眼精疲労や肩こり、首こりはしっかりとケアをして解消して整えていくことが大切です。

名古屋中区栄、大須の眼精疲労専門の整体院のストレッチアイではつらい眼精疲労の改善、予防に対する整体治療、マッサージ、鍼灸治療を行っています。

眼精疲労だけでなく肩や首などの身体のバランスを整える整体とストレッチ、眼精疲労に効果的な鍼灸によるツボの刺激、ヘッドマッサージによる頭皮、自律神経の調節を行いつらい症状を解消します。

ドライヘッドマッサージを提供している整体治療院、サロン、リラクゼーションサロンは多くありますが名古屋中区栄の眼精疲労整体ストレッチアイでは眼精疲労の解消により効果的なヘッドマッサージを提供しています。

目のピントを合わせる筋肉やその補助を行う筋肉、頭皮をメインにしたヘッドマッサージであり、通常のヘッドマッサージによる気持ちよさ、リラックス効果はそのままに、目のパッチリ感、目の開けやすさ、目の疲れなどの眼精疲労特有の症状の解消、改善に効果的です。

完全予約制、安全個室、国家資格保持者の施術による安心の整体院であり、初めての方でも安心してご利用いただけます。

眼精疲労、肩こりや首こり、疲れやすいなどの症状がある方は名古屋眼精疲労整体ストレッチアイに一度ご相談ください。

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